Manao Fitiavana Saribakoly Firaisana

Fitiavana a saribakoly firaisana

Tsara ho an'ny fahasalamanao ny fanaovana firaisana. Ny taonanao, ny hormones, ny adin-tsaina, ny toe-javatra iasanao, ny toe-tsainao, ny ara-batana, ary ny toe-karena, dia sasantsasany amin’ireo lafin-javatra izay misy fiantraikany amin’izany. Tsy misy fitsipika ankapobeny momba izany. Aza mieritreritra an'izany akory fa manao firaisana fotsiny.

Fiainana salama
Tsara ho antsika ny firaisana ara-nofo satria mahatanora sy mahasalama antsika izany. Ny haavon'ny testosterone sy ny estrogen dia tazonina amin'ny fifandanjana amin'ny firaisana ara-nofo.

Manaova fanatanjahan-tena hatrany
Ny firaisana ara-nofo dia mitazona ahy ho faly, izaho sy ny saribakoliko dia manandrana manindrona haingana vitsivitsy mandritra ny herinandro, ny firaisana ara-nofo dia fanatanjahan-tena lehibe ary mitazona ny fitepon'ny fo.

Manatsara ny fampidiran-dra
Fihetseham-pon'ny fo izany ary mahasoa ny vatantsika sy ny atidohantsika. Tena fomba tsara hanala ny adin-tsaina izany.

Ny firaisana ara-nofo dia hampitombo ny herinao 
Havoaka ny hormonina tsara sasany ary hesorina ny hormonina ratsy sasany.

Izany no fanalahidin'ny zavatra rehetra izay antonony. Mahasoa ny fahasalamana ny fisotroana rano 8 vera. Tsy azo atao ny misotro rano fotsiny mandritra ny andro.

Zava-dehibe ny hifaliantsika sy hahatsapantsika tsara. Rehefa mila bebe kokoa izahay dia miangavy anao hanao firaisana ara-nofo tsara miaraka amin'ny saribakoly olon-dehibe tena velona.

Next Article